Wat is TRE®?

TRE Workshop QiMare afbeelding

Je hoort/ leest in de media steeds vaker over TRE. Maar wat is dat?

TRE® staat voor Tension Releasing Exercises. De methode bestaat uit 7  eenvoudige oefeningen waarmee je een oer- oud mechanisme aanspreekt om spanning en stress te ontladen. Een groot voordeel is dat TRE® puur lichaamsgericht ontladen van spanning is. Je hoeft niets uit te leggen of te vertellen.

TRE® draagt bij aan het verminderen van stress en angst, van pijnlijke spieren en hoofdpijn. Tevens zorgt TRE® er onder andere voor dat ontspanning, energie en flexibiliteit toenemen en de slaap verbetert.

Wil je TRE® eens ervaren? Kom dan gerust naar ‘n workshop. Ik geef deze bijna wekelijks op woensdag en zaterdag ochtend van 10 uur tot 11.30 uur.

Als gecertificeerd TRE® provider begeleid ik je zodanig dat je de 7 oefeningen op een juiste manier aanleert.

De kosten voor deze TRE® workshop zijn € 39,50. Dit is inclusief nazorg.

Interesse of vragen? Mail, bel of  app me gerust.

Je bent van harte welkom!

Lestijden & Locaties

Een overzicht van waar en wanneer ik lesgeef….

Heb je vragen of wil je je inschrijven voor een les of sessie?

Neem dan gerust contact met me op. Je kan je aanmelden via het contactformulier.
Vermeld dan meteen: in welke les je geïnteresseerd bent, adres en telefoonnummer.

Privé /op maat

In alle lessen wordt rekening gehouden met de wensen van de klanten. Om een yoga- of mindfulness sessie volledig toegespitst op jouw eigen wensen te beleven, bestaat er tevens de mogelijkheid om deze privé te volgen. Coaching in de natuur is 1 op 1.

Yoga voor volwassenen

Maandag: 17- 18 uur, 18.15-19.15 uur
Woensdag: 9- 10 uur
Donderdag: 19:45- 20:55 uur en 21:00- 22:10 uur

Locatie:
Maandag: Golfclub Spandersbosch, Sportpark Crailoo, Hilversum
Woensdag: Johanneshove, Eemnesserweg 42, Laren
Donderdagavond: OBS de Ploeg, Melkweg 42, Laren

Prijs groepsles: €12,- per les.

Kinderyoga en mindfulness

Vrijdag:
Kinderen van 8-12 jaar: 15.30-16.30 uur

Locatie:
OBS de Ploeg, Melkweg 42, Laren

Prijs: 4 sessies voor € 55,-
Eerst volgende reeks is 31 mei gestart. Maar je kunt iedere week instromen. In september start 6 september een nieuwe reeks.

Mindfulness training

Woensdagen: 10:15- 11:30 uur of privéles

Locatie:
Johanneshove Eemnesserweg 42, Laren

Prijs: 6 sessies voor € 210,-, inclusief handouts. Max 6 personen in groep.
Eerst volgende reeks start: woensdag 17 juli.

Yoga of mindfulness aan huis of op locatie

Privé of groepsles aan huis, op school of bij bedrijf behoort ook tot de mogelijkheden.

Bel me  gerust voor meer informatie hierover. 

Coaching/ TRE® privé

Bel me om de mogelijkheden voor een persoonlijk coachings- traject of TRE® sessies te bespreken. In een eerste sessie maken we kennis en stellen we een plan van aanpak op.

TRE® workshop
Met persoonlijke aandacht (max 6 personen in sessie)
Wekelijks op zaterdag en woensdag. 
Tijdstip: 10- 11.30 uur

Locatie:
Za: Het Brinkhuis. Brink 29, in Laren.
Wo: Johanneshove, Eemnesserweg 42, Laren.
Kosten € 39,50.

Juist ademen of Leren mediteren

Neem contact met me op om een individuele sessie in te plannen. Groepssessies van een ruim uur zullen periodiek gegeven worden. 

Volgende reeks: start 17 juli 2024.
Tijd: 19.30 tot 20.30 uur

Locatie:
OBS de Ploeg, Melkweg 42, Laren. Kosten € 75,- voor 3 sessies

 

Wil je je inschrijven voor een les of sessie? Heb je nog vragen?

Neem dan gerust contact met me op.
Vermeld dan meteen: in welke les je geïnteresseerd bent, adres en telefoonnummer. 

Lessen 24 uur van te voren afgemeld worden niet in rekening gebracht

WIL JE AL DIRECT AAN DE SLAG?

Ontvang mijn gratis Bodyscan

En ontdek wat bewust contact maken met jezelf in het nu als basis vaardigheid alvast voor jou kan doen!

Lestijden & Locaties

Een overzicht van waar en wanneer ik lesgeef….

Scroll naar boven