Persoonlijke begeleiding voor als je meer rust en minder stress wenst
Wil je graag meer ruimte in je hoofd en minder spanning in je lijf ervaren? Wil je rustiger en blijer door het leven gaan en je minder laten beïnvloeden door de hectiek om je heen?
Daar kan ik je bij helpen: ik reik diverse tools aan om meer rust te ervaren en je soepeler te voelen, meer energie te vinden en te (her)ontdekken wat jouw talenten zijn.
Simone heeft me eenvoudige tools aangereikt waardoor ik tot rust ben gekomen
en me weer laten inzien wat mijn talenten zijn.
Ben jij iemand die altijd alle ballen in de lucht houdt?
Mijn benadering is geschikt voor mensen met stress gerelateerde klachten en mensen die puur op zoek zijn naar meer energie en/of meer rust in het leven. En daarnaast ook jouw activiteiten/ bezigheden kan blijven doen. Alleen op een andere manier…
Een aantal voorbeelden van klanten die je voor gingen.
Ik wil meer rust ervaren
Ik weet niet meer hoe ik moet ontspannen
Ik blijf veel te veel in mijn hoofd hangen
Ik heb vaak last van buikpijn en darmklachten
Er komen signalen van overspannenheid bij me op
Ik wil graag soepeler worden in mijn lichaam
Yoga
Breng het lichaam en de geest bewust met elkaar in balans met yoga, een eeuwenoude combinatie van ademhaling, lichamelijk oefening en concentratie.
TRE®
Leer de 7 simpele oefeningen die je helpen om spanning of stress te ontladen en het zenuwstelsel kalmeert en reguleert.
Zonder te hoeven uitleggen/ praten.
Coaching in de natuur
Wil jij lichamelijk en geestelijk meer in balans komen en je vrijer voelen? We gaan al wandelend heel praktisch kijken hoe.
Mindfulness
Bewust in het hier en nu zijn maakt je rustiger, geeft je meer zelfvertrouwen en een positievere kijk op het leven.
Ademen
Wil je meer energie? Dat begint met een goede ademhaling, want 70 tot 80 procent van onze energievoorraad is afhankelijk van de hoeveelheid zuurstof in ons lichaam.
Mediteren
Mediteren zweverig? Nee hoor, het is een geweldige manier om je hoofd wat rust gunnen. Er zijn vele vormen van meditatie, er zit vast ook een vorm voor jou bij.
Hoi, ik ben Simone
Ervaringsdeskundige coach en yoga & ontspanningsdocent
Ik help graag mensen om op een eenvoudige manier weer (nog) fijner door het leven te gaan, in balans te komen of een burn- out te voorkomen. Ik reik mensen tools aan om weer innerlijke rust en zelfvertrouwen te vinden. En hierdoor weer plezier en rust vinden en weten wat hun talenten zijn. Of misschien wil je gewoon een van de soorten lessen die ik geef komen volgen. Om zo jouw flexibiliteit te onderhouden of nog soepeler te worden en/of spanning te voorkomen.
Je bent van harte welkom!
Simone straalt rust uit en geeft me vertrouwen mijn verhaal te kunnen doen.
Werkwijze
Ik begin als je wenst met een kort 30 minuten durend kennismakingsgesprek aan de telefoon.
In dit gesprek luister ik naar wat jij nodig hebt en licht ik toe welke tools ik denk dat het beste bij jouw situatie passen op dit moment. Mocht blijken dat ik niet de juiste begeleiding voor je kan bieden, help ik je om te bepalen wat dan mogelijk wel bij je past. Het is mijn oprechte intentie om bij te dragen aan jouw proces op een manier die zo goed en passend mogelijk is bij jou en je vraag.
Ontvang mijn gratis Bodyscan
